スポーツジムでできることでテニス

スポーツジムでテニスを楽しもう

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ひよこスポーツジムのテニススクールには、ほとんどの人が1人で参加するので、その中で友達も作りやすく新たな友達の輪も広がります。また、テニスの楽しさは、シングルスとダブルスで全然違います。孤独の戦いであるシングルスは、自分が主役!自分だけに集中でき好き勝手にプレーできます。

自分の実力を知るのにはとても良いですし、友達とのダブルスは友情を深めあいとても楽しくプレーできます。自分の欠点を見つけるのにも役立ちます。そしてなんといっても、ラケットのど真ん中に当たった時のあの爽快な音がテニスの大きな魅力です。「スパーン」という爽快な音とともに、自分の狙った位置にボールがきれいにリターンされた時のあの爽快感といったらたまりません。日ごろのストレスもそのボールとともに飛んで行ってしまうような気持ちになります。

テニスは、2人いればできます。室内なら季節に関係なくできます。テニスコートが併設されているペンションや旅館も多いので、少しできるとそういった機会にもおもいっきり楽しめます。さらッと打てちゃったりするとかっこいいですよ。運動不足解消と、かっこよさのためにテニスを始めてみてはいかがでしょう。スポーツジムのテニスは、テニススクールに通うよりも敷居は低いのでぜひ試してみてくださいね。

テニスはとっても体にいい

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テニスは試合がテレビ中継されてることもあり、日本でも世界ランク上位に入る選手もいるのでファンの方もたくさんいるのではないでしょうか。あの広いコートを走り回り剛速球を打ち返し頭を使い相手の裏をかいた場所にボールを落とすのは頭も体も精神も使います。でも、他のスポーツと違い身長差や体格差もテクニックで埋められられる魅力あるスポーツでもあります。

最近では夫婦でテニスを習いに来て楽しんでいる方も増えてきていますね。もちろんテクニックがあれば年齢差だって関係ありません。60歳が30歳にだった圧勝できます。テニスは、生涯出来るスポーツといっても過言ではありません。そんなテニスがもたらすメリットとはどんなものでしょうか。

体重計テニスは、自分で無理なく行える、怪我の少ないスポーツです。そして、前後左右に長時間動き回り、高いボールにはジャンプで対応、レシーブはウエストをひねりながらスイングするので、その分消費カロリーも膨大です。1時間で300kcalほどは消費します。ダッシュしては打ち、少しとまってまたダッシュといったインターバルの瞬発力は筋肉を活性化します。それに、ボールを相手の位置を把握しながら動くので脳の活性化にも抜群です。

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スポーツジムでできるスポーツ

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テニスができたらかっこいい!と思いませんか?やってみたいけど学生の頃やったことないから今からスクールに通い始めるのは・・・と二の足を踏んでいる方に朗報です!!スポーツジム=ランニングマシンや筋トレマシンだけだと思っていませんか??実は最近のスポーツジムでは、個人で頑張るものだけでなく、テニスやゴルフ、フットサルなどみんなで楽しめるコースも充実しています

テニスは室内、フットサルは屋上にあることが多いですね。しかも、コースも10段階ぐらいに分かれていて、ビギナークラスではグリップの持ち方からスイングのフォームなど基礎から丁寧に指導してもらえます。最初はラケットも借りられるところが多いので、手軽に始められますよ。ビギナークラスでは、基本1クラス8人ぐらいで、2名のコーチでレッスンを行うものが多く、しっかりと見てくれサポートも手厚いです。私は1年通いましたが、初めてグリップを握ったところから、サーブからのゲームができるまでに成長できました。

お風呂授業内容は、2人のコーチが丁寧に球出しをしてくれ、それを2名が打ち返します。その他の人たちは、コース外でペアを組み小さなネットを張り、ボレーの練習を行います。それをひたすらローテーションで回すので、休んでる暇もなく1時間で汗をしっかりかけますよ。普通のテニスコートとちがい、スポーツジムの中にあるので、シャワーやお風呂に入ってから帰れるのもうれしいポイントですね。

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